Se você é intolerante à lactose ou simplesmente procura uma opção mais leve e saudável, o iogurte natural sem lactose é uma escolha perfeita para satisfazer seu desejo por laticínios de forma mais amigável ao seu sistema digestivo. Com seu sabor suave e textura cremosa, o iogurte natural sem lactose é uma alternativa nutritiva e deliciosa, repleta de benefícios para a saúde.
Aguentam no frigorífico cerca de duas semanas e são super fáceis de fazer.
Ingredientes:
1 iogurte natural sem lactose (usei marca pingo doce)
1 lt de leite sem lactose (usei marca lidl)
Preparação:
1 – Colocam-se os ingredientes num recipiente e mistura-se bem.
2 – Distribui-se o preparado pelos copinhos da iogurteira e liga-se a máquina por 8 horas. Normalmente, coloco antes de ir para a cama e desligo de manhã.
3 – Ao fim desse tempo, colocam-se de imediato no frigorífico.
by Colher de Pau e Salto Alto
